Структура на заниманията

Стилът йога, който се преподава в Йога студио Амбика, е интегрален и цели да повлияе различните аспекти на човека – тяло, ум, емоции, по-фината енергийна обвивка, духа.

В едно занимание има включени асани (физически пози), пранаяма (техники за работа с дъха), мудри (позиции на тялото, които целят да насочат жизнените сили на тялото към определени центрове и области), релаксация (йога нидра или осъзнат сън, при който тялото и ума постигат още по-пълноценна почивка), медитативни практики, които водят до себепознание, преоткриване на вътрешния свят, преодоляване на някои мисловни и поведенчески обусловености, мантра (работа с фини звукови трептения, които въздействат на всички нива на личността), практическа теория (теория за различните практики и идеи на системата йога). Участниците в курса ще получават материали, с помощта на които могат да практикуват и самостоятелно в къщи.

 

FacebookTwitterGoogle+Share