Когато идвате в студиото:

– в студиото има съблекални за мъже и жени, където да се преоблечете
– носете си кърпа, шал или чаршаф, който да поставите на постелката, която е в студиото
– носете си чорапи, които да обуете за самото йога занимание
– опитайте да дойдете 15 мин. преди заниманието
– ако закъснеете влезте тихо и се присъединете към часа, дори да успеете само за релаксацията накрая пак си заслужава да дойдете
– щом влезете в студиото изключете звука на мобилния си телефон, ако телефона е до вас, изключете и вибрацията, за да не смущава тя останалите курсисти
– ако дойдете по-рано може да четете от библиотеката, която сме оставили или да почивате в шавасана, не се впускайте в шумни дискусии за неща, които не са в настоящия момент

Какво е необходимо преди йога занимание:

– да не сте се хранили поне три часа преди заниманието, за да не ви стане тежко, но ако усещате силен глад, може да изядете някакъв плод или нещо съвсем леко
– да се настроите, че следващия час и половина е време само за вас

След йога заниманието:

– препоръчва се да не се храним 30 мин. след заниманието, причината е, че цялата енергия, която сме активирали по време на практиката, ще се концентрира към храносмилателната система, а иначе тя може да бъде разпределена за всички системи
– сгънете одеялото, ако сте ползвали, внимателно с йогийско осъзнаване, за да изглежда по същия начин, както в началото
– върнете възглавничката си на място, тези малки детайли са част от йога като дисциплина, която пренасяме във всички наши действия

Общи:

– ако имате въпроси свързани с практиките по йога, не се колебайте да питате йога учителя
– при специфични здравословни проблеми, различни от посоченото във въпросника, уведомете учителя по йога, за да ви информира за подходящи варианти и възможни противопоказания
– ако гладувате в деня заниманието споделете това с учителя, отново за да може при необходимост да ви покаже варианти

Административни:

– заплатените занимания за един курс важат само за едно лице, часове не могат да се преотстъпват
– ако отсъствате поради продължително боледуване, информирайте учителя, пропуснатите занимания може да си вземете в друг ден след предварителна уговорка
– цялата сума за курса трябва да се плати до трето занимание
– след първото занимание, ако решите да се откажете от курса сумата без това едно занимание, ще бъде възстановена
– на всички официални празници Йога студио Амбика почива

Благодарим, че отделихте време да прочете препоръките за посещение на йога курс!
Желаем ви приятни и вдъхновяващи йога занимания!