Духовен дневник

Воденето на духовен дневник ще даде ясна представа за садханата, която трябва да се прави и грешките направени през определен период от време. Духовн дневник текст от Свами Шивананда Духовния търсач, трябва да записва в духовния дневник Духовния търсач, трябва да записва в духовния дневник, времето на ставане сутрин, времето на лягане, часовете сън. Часовете…

Read More

Четири принципа на по-висша садхана

По-висша садхана Четирите принципа, които биха помогнали в процеса на реализиране на четирите пурушартхи са: Вайрагя – непривързаност; Вивека – правилно разбиране. То идва от мъдростта на интуитивните прозрения и преживявания. Когато се пречисти агя чакра, вивека спонтанно се проявава; Шуддхата – чистота, добродетелност (да бъдем искрени, истински, непресторени, да съществува съотвествие между интелекта (манас), речта…

Read More

Спорт ли е йога? Подходяща ли е за всеки? Как йога влияе на промените?

За йога талант не е нужен Йога не е в истинската си същност спорт. За да се популяризира на запад, тя е представяна чрез многобройни държавни и световни йога първенства, на които се раздават медали. Йога вече е популярна, но хората обичат да се сървеновават. Опитват да правят това и в йога, затова днес тя…

Read More

Първото занимание по йога

Как да дойдем подготвени за първото занимание по йога.

Когато започвате нов курс, още на първото занимание по йога е добре да сте подготвени с няколко неща предварително.

Без значение дали сте практикували йога досега или не, правилната настройка е важна, за да бъде една практика пълноценна.

Read More
депресия

Йога при депресия и безпокойство

Интересна статистика Вчера по едно радио предаване, водещата задаваше различни въпроси за спечелване на награди. Един от въпросите беше от какъв тип лекарства печели най-много фармацефтичната индустрия. Преди години, каза водещата хората са давали най-много средства за аспирини и антибиотици, днес дават най-много за антидепресанти и успокоителни. Интересна статистика. Когато се докоснем до йога –…

Read More

Йога нидра – психичен сън

“Йога нидра е…” – Сидхарта Бушан “Йога нидра е една от практиките на пратияхара, където осъзнаването се обръща навътре. Буквално йога нидра означава “психичен сън”, сън с пълно осъзнаване. В тази практика тялото спи, но умът остава буден и слуша инструкциите. В психологията състоянието, което се достига в йога нидра се нарича полусън (hypnagogic). Това…

Read More

За лятото и йога

Йога лято – активно възстановяване на физическите и психическите сили За някои лятото е свързано с дълги походи в планините, за други с продължително време на морето. И в двата случая йога практикуващият може включи йога своята ваканция. Лятото е време, което използваме за възстановяване на физическите и още повече психическите сили. Различни йога техники могат…

Read More

Четирите цели в живота – пурушартха

Ведическата традиция дефинира четири цели в живота, които са присъщи за всеки човек. Четирите пурушартхи са: Ардха – необходимостта от сигурност Кама – желанията, силата, която стои зад всяко действие, “импулса зад всяко действие” Дхарма – това, което е естествена склонност, природа Мокша – търсене на свобода, освобождение Ардха Ардха може да се прояви на…

Read More

Санкалпа за деца

Позитивно утвърждение според възрастта Санкалпата е позитивно утвърждение, което се повтаря, когато умът е релксиран. Ако родителят реши да помогне със санклпа на своите деца, трябва да помисли добре за утърждение, което не олицетворява единствено неговите амбиции. С по-големите деца (10г. нагоре) отделяме много време да дискутираме как да си формулират сами санкалпа. Преди 8-9г…

Read More

За модата в йога

За модата в йога може да се каже, че тя е израз на отношението на западния свят към всичко останало. Когато нещо обитава определна среда, то се повлиява от тази среда, така и с йога. Пристигайки на запад тя приема с течение на времето нова опкаовка. Така се появава модата в йога. Холивуд йога Преди…

Read More