Четири принципа на по-висша садхана

По-висша садхана Четирите принципа, които биха помогнали в процеса на реализиране на четирите пурушартхи са: Вайрагя – непривързаност; Вивека – правилно разбиране. То идва от мъдростта на интуитивните прозрения и преживявания. Когато се пречисти агя чакра, вивека спонтанно се проявава; Шуддхата – чистота, добродетелност (да бъдем искрени, истински, непресторени, да съществува съотвествие между интелекта (манас), речта…

Read More

Спорт ли е йога? Подходяща ли е за всеки? Как йога влияе на промените?

За йога талант не е нужен Йога не е в истинската си същност спорт. За да се популяризира на запад, тя е представяна чрез многобройни държавни и световни йога първенства, на които се раздават медали. Йога вече е популярна, но хората обичат да се сървеновават. Опитват да правят това и в йога, затова днес тя…

Read More

Първото занимание по йога

Как да дойдем подготвени за първото занимание по йога.

Когато започвате нов курс, още на първото занимание по йога е добре да сте подготвени с няколко неща предварително.

Без значение дали сте практикували йога досега или не, правилната настройка е важна, за да бъде една практика пълноценна.

Read More

Йога нидра – психичен сън

“Йога нидра е…” – Сидхарта Бушан “Йога нидра е една от практиките на пратияхара, където осъзнаването се обръща навътре. Буквално йога нидра означава “психичен сън”, сън с пълно осъзнаване. В тази практика тялото спи, но умът остава буден и слуша инструкциите. В психологията състоянието, което се достига в йога нидра се нарича полусън (hypnagogic). Това…

Read More

За лятото и йога

Йога лято – активно възстановяване на физическите и психическите сили За някои лятото е свързано с дълги походи в планините, за други с продължително време на морето. И в двата случая йога практикуващият може включи йога своята ваканция. Лятото е време, което използваме за възстановяване на физическите и още повече психическите сили. Различни йога техники могат…

Read More

Четирите цели в живота – пурушартха

Ведическата традиция дефинира четири цели в живота, които са присъщи за всеки човек. Четирите пурушартхи са: Ардха – необходимостта от сигурност Кама – желанията, силата, която стои зад всяко действие, “импулса зад всяко действие” Дхарма – това, което е естествена склонност, природа Мокша – търсене на свобода, освобождение Ардха Ардха може да се прояви на…

Read More

За модата в йога

За модата в йога може да се каже, че тя е израз на отношението на западния свят към всичко останало. Когато нещо обитава определна среда, то се повлиява от тази среда, така и с йога. Пристигайки на запад тя приема с течение на времето нова опкаовка. Така се появава модата в йога. Холивуд йога Преди…

Read More

Основни йога понятия

Основни йога понятия: Йога практика, йога садхана, йогийски стил на живот, йога философия Йога практика – асана, пранаяма, медитация, техника на релаксация и т.н. Йогийска практика или комплекс от практики, които изпълняваме от време на време в ежедневието или на йога курс, ако посещаваме такъв. Осъзнаване на основните елементи на съотвената практика и нейното специфично влияние…

Read More

Влиянието на групата

Групата подкрепящ фактор или пречка в практиката “Груповата работа може също да помогне да засилите светлината на своето присъствие (presence). Група хора, които се събират в състояние на присъствие, генерира колективно енергийно поле с голяма сила. То не само повишава степента на присъствие на всеки в групата, но и помага за освобождаването на колективното човешко…

Read More

Ползи от антиревматичната серия

Групата от практики паванамуктасана 1 позната още като антиревматична серия – семпла, лесна, с многостранно въздействие В статия посветена на тази група от асани „Паванмуктасана: великият лечител“, Д-р Саняси Гопалананда пише: „Движението позволява промяна, а промяната е обновление, подмладяване. Паванмуктасана, затова могат да се дефинират, като серия от асани, които освобождават движението, противопоставяйки се на застоя, дегенерацията…

Read More