Защитен: Йога нидра
Няма откъс, защото публикацията е защитена.
Archive for the - Йога за възрастни Category
Шавасана – практика на английски
Водещ е Свами Прагямурти, практиката е кратичка 12 минути, но е идеална особено, когато не разполагате с достъчно време
Релаксация в шавасана за да я чуете кликнете на „to listen to the 12 minute relaxation“
Йога за възрастни
Заниманията са разделени на нива за начинаещи и средно напренали.
Начинаещи
Начално ниво – включва по-динамично изпълнение на подготвителни йога пози (асани) и подготвителни предпранаямни техники (семпли дихателни практики). Това ниво е разделено на две поднива 1А и 1Б . Това начално ниво цели да запознае практикуващия с основните принципи на йога, да се овладеят асани, [...]