Йога в образованието – основен модул 2011

 

Ново обучение за основен модул в системата Изскедване на приложението на йога техники в образованието (RYE) тази година ще се проведе от 30.08.2011.

Девет месеца, преподавах в детска градина. Водех заниманията по английски, рисуване, танци и всеки вторник и петък имаме клас йога с децата.

Започнах тази работа с идеята, че така ще видя как на практика работи системата от техники, които научих на първото RYE обучение проведене в България през 2009г.

RYE не е обучение за йога инструктори за деца, а  система от текники, които могат да се прилагат в  образователнта система в часовете по различните предмети, които се изучават. И така аз експериментирах и видях че това е чудесен начин да се преодоляват различни пречки в процеса на обучение. Например умора, стеснителност, тревожност, скованост. Всяка една от практиките на RYE за децата е забавна и разнообразна игра. А децата предпочитат да играят повече от колкото да „учат“, под учат имам впредвид онзи сух стил на заучаване, в което липсват осмисляне, преживяване и възприемане на новото на различни нива (чрез интелекта, чрез емоциите, чрез движението, чрез въображението). Децата учат 24 часа, защото за тях ежеминутно се появяват нови факти, обекти, идеи и когато решим съзнателно да ги запознаем с определн предмет трябва да имаме това превид и да фокусираме вниманието, но по един забавен и въхновяващ начин.

За онези, които работят с деца, и продължават да търсят, най-подходящия път за достъп това е една чудесна възможност.

Някои от техниките може да срещнете и в други алтернативни форми на обучение, но това само затвърждава тяхната полезност и широка употреба.

Повече за системата RYE може да прочете тук.

Повече информация можете да получите на rye2010@yogabg.com

Posted in - RYE - Изследване на Йога в Образованието, - Йога за деца | Tagged , , , , | Leave a comment

Гуру бхаджани и стотрами

Бхаджаните и стотрамите са песнопения с красив поетичен замисъл посветени на форма на божественето, на духовен учител (Гуру), или качества, които са нужни на ученика в неговото духовно пътешествие. Тези, които може чуете тук са посветени на Гуру, онази сила във вселената, която съществува едновремено във всеки у нас, но все още стаена, скрита, а съществува и проявена във формата на учител, който ни вдъхновява, който вижда нашите силни и слаби страни, който ни предизвиква да надскочим себе си и своите ограничения, когато му се доверим.

Буквално Гуру често се превежда като този, който разсейва тъмнината на нашето невежество. И понеже наближава Гуру пурнима, тази година се чества на 13, 14, 15.07, това е чудесно време да послушаме тези мантри.

Гуру пурнимът е време подходящо да се настроим на фината вълна, която да ни свърже с енергията на Гуру. А също добър момент тези, които са избрали да бъдат ученици, да се помолят за сила, вяра и правилно разбиране по пътя, защото Гуру може да покаже пътя, да ни даде инструменти, но не може да изживее живота ни вместо нас, личното ни усилие и искреност са важни в процеса на порастване.

Posted in - Вдъхновения, - Музика, - Препратки | Tagged , , , | Leave a comment

Редовност, постоянство, убеденост

Балансиране на емоциите

Свами Ниранджан Сарасвати

http://www.yogamag.net/archives/2002/cmay02/balemo.shtml – оригиналната статия можте да намерите тук

Споменахте, че практиките на Сатянанда йога водят до балансиране на емоциите. След много години йога практика, някои от нас все още имат трудности с балансирането на емоциите. Какво трябва да практикуваме, как трябва да подходим?

Като начало трябва да разберем няколо неща. Повечето ни действия се управляват от нашата глава, от интелкта или будхи, докато емоциите или бхавана, изразът на сърцето остават неразбрани.

Какво е емоцията? Ако погледнем думата ще видим, че втората част е „движение“ (e-”motion”). Когато използваме думата „емоция“, обозначаваме движение на фината материя, психичния аз. Интелектуалният аз е в главата, душевният аз е в сърцето. Традициите говорили по темата казват, че духът обитава центъра на сърцето. Но не трябва да разбираме това буквално, че духът буквално се намира в ценъра на сърцето, но трябва да опитаме да разберем, че дух означава психичната природа, духовната същност и че преживяването и изразяването на духа се случва чрез сърцето.
И затова всички традиции в миналото са наблягали на важността да се подхранват, развиват и разширяват чувствата на любов и състрадание и всички позитивни качества, които произлизат от сърцето. Continue reading

Posted in - Йога вдъхновения | Tagged , , , , , | Leave a comment

График

Всички курсове са с предварително записване !

График от новата година

ПОНЕДЕЛНИКВТОРНИКЧЕТВЪРЪКСЪБОТА
Активна релаксация 2
12.00 - 13.15
от 07.02.2012г.
Тийн йога
13.00-14.00
12 - 16г.
от 11.02.2012
Йога за деца
14.30 - 15.30
Йога за деца
7 - 11г.
от 11.02.2011г.

Четвърто ниво
18.30 - 20.00
от 07.02.2012г.
Трето ниво
18.30 - 20.00
от 09.02.2012г.

Posted in - График | Leave a comment

Смелост и воля

Какво е са смелостта и волята? Как те могат да станат по силни?
Смелост е противополжността на страх. Кураж не изначава липса на страх, а разпознаване на страха и решимост да продължиш.
Санкалпата представлява позитивна мисъл или идея основана на обективни факти, нужди и стремежи и това, което е реално осъществимо. Воля това е непоколебимст и вътрешна мотивация да се поститигне тази санкалпа. Волята е яснота. Смелостта е силата да преодолеем слабостите.
Медитацията играе важна роля в развитието на смелост и воля.

Свами Ниранджан

Posted in - Въпроси и отговори | Tagged , , | Leave a comment

Три аюрведични рецепти с Юри Ковачев

Вкусно

НАХУТ С КИСЕЛО МЛЯКО

Нужните продукти:
200 г нахут, сварен с канела, карамфил и сол
½ кофичка кисело мляко
Пречистено масло гхи
½ ч. л. куркума
½ ч. л. черен синап
½ зела люта чушка
3-4 щипки асафетида
½ ч. л. смлян кимион
½ ч. л. смлян кориандър
2-3 с. л. наситнен магданоз

Начин на приготвяне:
Намачкайте нахута.
В тиган с масло гхи запържете синап, люта чушка и нахута. Добавете подправки – асафетида, кимион, кориандър и куркума. Накрая добавете кисело мляко и наситнен магданоз.

Continue reading

Posted in - Кулинарни идеи | Tagged , , , , | Leave a comment

Сутрешна мантра садана

11 рунда маха мритюнджая мантра
11 рунда гаятри мантра
3 рунда дургадватримшанамамала

Метод

  • насочете вниманието към междувеждието и издишайте дълбоко седем пъти, с всяко издишване се отпуснете
  • мислено вижте цялото тяло, състоянието на тяло
  • изпейте Ом три пъти. Осъзнайте вибрациите на мантрата Ом
  • поемете още седем дъха и се отпуснете
  • кажете санкалпа за физическо здраве и ментално благополучие и изпейте Махамритюнджая мантра 11 пъти
  • кажете санкалпа за мъдрост, вътрешна яснота и интуитивно познание и изпейте Гаятри мантра 11 пъти
  • кажете санкалпа за преодоляване на страданието в живота и изпейте три пъти  Дурга мантрите
  • допълнително всяка събота вечер може да пеете Махамритюнджая мантра 108 пъти

Mahamrityunjay Mantra
Om trayambakam yajamahe Sugandhim pushtivardhanam
Urvarukamiva bandhanan Mrityormukshiya mamritat

Gayatri Mantra
Om bhur bhuvah svah Tat savitur vareniyam
Bhargo devasya dhīmahi Dhiyo yo nah prachodayat

Durgaadvaatrimshannaamamaala – 32 Names of Durga
Om durgaa durgaartishamanii
durgaapadvinivaarinii
Durgamachchhedinii durgasaadhinii
durganaashinii
Durgatoddhaarinii durganihantrii
durgamaapahaa
Durgamajnaanadaa durga
daityalokadavaanalaa
Durgamaa durgamaalokaa
durgamaatmasvaruupinii
Durgamaargapradaa durgamavidyaa
durgamaashritaa
Durgamajnaanasamsthaanaa
durgamadhyaanabhaasinii
Durgamohaa durgamagaa
durgamaarthasvaruupinii
Durgamaasurasamhantrii
durgamaayudhadhaarinii
Durgamaangii durgamataa durgamyaa
durgameshvarii
Durgabhiimaa durgabhaamaa
durgabhaa
durgadaarinii

Posted in - Йога вдъхновения | Tagged , , , | Leave a comment