Детска среща на йога приятели

Posted on януари 14, 2011 by Бхактимудра

На 19 декември 2010г. В йога център „Арадхана“ се проведе първата среща на деца йога приятели (снимки може да видите тук). Целта на събитието беше да събере деца йоги от различни йога студиа на едно място, където заедно да се забавляват с различни йога практики. Участваха деца от четири йога студиа с техните преподаватели. Формата на тази среща не беше състезателна, нито под формата на представление, а по скоро игрова, като една обща практика. В Децата получиха тениски със нарисуван ОМ и надпис „Йога приятели“ като средствата бяха дадени изцяло от родителите. Децата от своя страна бяха нарисували рисунки с тяхната любима йога поза.

В началото всички се представиха, децата и техните учители, Аги, Милена, Нина, Юли и аз (Мариана). След това направихме игра, с която всяко дете представи себе си с измислено от него движение и изречението „Казвам се…и моето тяло може това“. После практикувахме Суря намаскар с броене от 1 към 12 и обратно. Имаше кратка почивка в легнала поза, детски йога сън – йога нидра с визуализация за един симпатичен релаксиран снежен човек :-)

Продължихме с асани, които инструктираха някои от децата, след това децата оцветиха мандали, запалихме свещ в средата на всяка мандала и изпяхме гаятри мантра. Продължихме с още няколко игри, получаване на торбичка с лакомства и изненади, похапване и обща снимка най-накрая.

Когато дойде финала преди да изпеем три пъти ом, попитахме децата искат ли отново да направим такава среща, те силно извикаха „да“, добър знак и причина отново да организираме такова събитие.

Първоначалната идея дойде като вдъхновение от организацията в Мунгир, Индия наречена Bal Yoga Мitra Mandala, което в превод означава Мандала – малки йога приятели, която Свами Ниранджан е инспирирал през 1994г. и подкрепя и днес. Тази организация изцяло осъществява своите обучния и семинари от деца инструктури, демонстратори и разпространители на йога. Ръководната идея е „деца учат деца“

Надявам се отново да реализираме този проект и да донесе радост на децата, които се включат в него както този път.

Posted in - Йога за деца | Tagged , , , , , | Leave a comment

Йога мисли за здравето

Posted on януари 10, 2011 by Бхактимудра

Какви са причините за заболяванията?
Има само една истинска причина, която включва всички други причини и това е дисбалансът. Било то екологичен дисбаланс или отнасящ се към стила ни на живот, нашата диета, ума, модела на мислене; главното нещо е липсата на равновесие.
Физическият дисбаланс причинява дефекти на стойката на тялото, приведени рамене, други видове физиологични неразположения и болести. Проблемите на стомаха идват от нарушен баланс в диетата. Менталният дисбаланс идва от конфликти и емоционално напрежение. Например , в семейство където съпругът иска нещо, а съпругата друго има конфликт, който може да се превърне в заболяване като високо кръвно и диабет, сърдечни проблеми. Когато има подтиснати желания или амбиции това може да доведе до астма.
После има духовен дисбаланс, когато умът е твърде обърнат навън и търси удоволствие и мир навън. Това води до мисловно разпиляване, „ашанти“, загуба на менталните способности и вътрешния баланс. И така една дума, която да дефинира понятието заболяване е „дисбаланс“.  Можем дори да видим липсата на равновесие в екосистемата, как води до различни заболявания.
Свами Ниранджан
Законите на природата
Бъдете умерени и въздържани. Слънцето и чистият въздух са вашите добри доктори. Нека храната ви е проста. Недейте да ядете твърде много. Правете достатъчно упражнения. Ако не се чувствате добре постете докато отново се оправите. Станете свой собствен лекар. Помогнете на природата. Не насилвайте природата. Позволете и да ви излекува. Природата е най-добрия лечебен фактор. Лекарствата и докторите само помагат на природата в нейната възстановителна работа.
Като пиете чиста вода, като ядете чиста пълноценна храна, като съблюдавате законите на здравето и хигиената, като правите редовни упражнения и си взимате студени душове сутрин, като практикувате джапа (повтаряне на мантра б.п.) и медитация, като живеете правилно, мислите действате, държите се правилно, като прекарвате на открито известна част от деня, може да имате чудесно здраве, сила и жеизненост.
Свами Шивананда
Здравето и щастието
Човек може да постигне едно добро здраве чрез практикуване на хата йога, асана, пранаяма, правилно живеене, подходяща диета, но пак да е много нещастен. Може ли да наречете един много нещастен човек здрав? Не е ли нещастието страдание? Ами умът? Как ще възстановите здравето на ума? Как ще възстановите здравето в сърцето? Умът трябва да е омиротворен, спокоен и пълен с ананда (блаженство). Това е друг основен принцип на йога.
Свами Сатянанда
Здравето и петте тела
Йога има различна гледна точка, йога вижда индивида като съчетание на пет тела: физическото тяло, енергийното тяло, тялото на ума, тялото на интелигентността и тялото на блаженството. Тези различни тела са познати като коши. Физическото тяло е анамая коша; праничното (енергийно б.п.) тяло е пранамая коша, менталното тяло е маномая коша, тялото на интелигентността, интуицията е вигянамая коша и тялото на блаженството е анандамая коша. Това са петте компонента на човешкото тяло, които трябва да вземем под внимание когато гледаме здравето.
Ето защо, когато мислим за здраве и терапия, ние трябва да мислим за цялостната личност, не само физическата материалниа същност на човешкото същество.
Свами Ниранджан
Психосоматични и соматопсихични заболявания
Заболяването може да възникне в тялото или ума. Много болести идват от ума и после отиват към тялото. Те са психосоматични. Заболявания, които се появяват първо в тялото и после отиват към ума, са сомато психични.

Posted in - Здравето и йога, - Йога вдъхновения | Tagged , , , , , | Leave a comment

Каква е вашата новогодишна санкалпа

Posted on януари 1, 2011 by Бхактимудра

„Санкалпата трябва да бъде формулирана да реализира, да постигне, да води до преживяването на промяна, на трансформация.“

„Санкалпата не е просто желание или убеждение. Тя е вяра в себе си, вяра, че човек може да го направи. Щом веднъж развиете своята воля, ще можете да направите всичко. Санкалпата е вяра, че „Аз ще стана това“"
Свами Ниранджан

На нова Година ние си обещаваме нещо или си измисляме санкалпа. Свамиджи казва, че нова година трябва да се празнува до пролетта и всеки ден да се вдъхва сила на семенцето на нашето решение-санкалпа. Докато дойде пролетта и то поникне от земята. Пролетта е момента, когато това семенце се покаже над земята и ние го видим осъщетвено в нашия живот.

Posted in - Препратки | Tagged | Leave a comment

Парамахамса Сатянанда

Posted on декември 4, 2010 by Бхактимудра

ШИВО ХАМ, ШИВО ХАМ – изпълнение на Парамахамсаджи

Една година от неговото Махасамадхи. На 5.12.2009. Имах необикновенната възможност да съм там, когато това се случи. Не плаках че ми липсва, плаках защото го почувствах по-силно от когато и да е било преди. Усетих го да присъства разтворен в самата природа, която ни заобикаляше и съзнавам, че това са само думи. Думите ограничават преживяното, но който е бил там е усетил. И както беше навсякъде, той стана и част от сърцето ми, някой, който можеше да прочете директно в мен, някой от който не исках нищо да скрия, някой с който споделих всичко и вдъхновение и съмнения и тревоги. И там, тогава моя отговор дойде в едно пламъче на свещ, символ на вярата, вдъхновението, пътя, на нашия гуру в сърцето ни. Там всяко запалено пламъче за мен беше усмивката на Парамахамсаджи, с която той ми казваше, бъди смела, аз съм с теб, можеш да продължиш…..

Благодаря ти Парамахамсаджи, няма нужда да разказвам защо, сърцето ми знае и това стига

Благодаря Свами Ниранджан

Ом шанти

Posted in - Вдъхновения, - Йога вдъхновения, - Музика, - Съобщения | Tagged , , | Leave a comment

Курс йога и здравето

Posted on ноември 27, 2010 by Бхактимудра

Здраве, според дефиницията дадена в конституцията на СЗО (Световна Здравна Организация), означава не просто липса на болести и недъзи, а цялостно физическо, психическо и социално благосъстояние.
Курсът Йога и здравето не е терапевтичен. Неговата цел е да запознае практикуващия с различни идеи за поддържане на нашето здраве на различните нива, на които човек оперира – физическо, ментално, емоционални, духовно, социално. Курсът съдържа тематични комплекси подходящи при констипация, главоболие, болки в гърба, проблеми на половата система и др. Практическата теория на всяко занимание постепенно ще представи здравето видяно през призмата на петте коши или петте обвивки, които според йога формират цялостната личност .

Posted in - Здравето и йога, - Съобщения | Leave a comment

Мисли на Хазрат Инаят Хан

Posted on ноември 16, 2010 by Бхактимудра

Желанията, които водят до реализиране на целта на нашето раждане на този свят.

Съществуват пет аспекта, от които идва склонноста към изпълнение на вътрешната цел: желание за живот, желание за знание, желание за власт, желание за щастие и желание за мир. Тези пет неща работят съзнателно или несъзнателно в дълбините на всяка душа. Работейки те подтикват човек да извършва правилни или грешни действия и все пак тези пет аспекта служат на една цел осъществяването, на която води до изпълнение на смисъла на цялото творение. Когато желанието за живот доведе до докосване със истинският живот на човек, живот който не е подвластен на смърт, тогава целта на това желание е осъществена. Когато човек е успял да възприеме напълно  знанието за собственото си аз, в което се открива божественото знание и мистерията на цялото творение, тогава целта на знанието е постигната. Когато човек успее да се докосне до всемогъщата сила, тогава желанието за сила е осъществено. Когато човек е успял да открие щастието си в собственото си сърце, независимо от всички външни неща, целта на желанието за щастие е изпълнена; когато човек е способен да се издигне над всички условия и влияния, които нарушават мира на душата и е открил собствения си мир сред тълпите от хора както и далеч от света в този човек желанието за мир е задоволено. Постигането на целта не се крие в изпълнението на едно или друго от тези желания. Целта е постигната с изпълнението на всичките тези пет желания, целта за която всяка душа е родена на земята.

Логичното и необяснимото знание

Знанието има два аспекта: единият аспект е знанието, което ние наричаме учене. Другият аспект е знаене. Ученето идва чрез аргумент:‘Така е защото това или онова‘, това е знание. Но има знаене, което не може да се обясни със „защото“. Може единствено да се каже, че е така. Не може да е нищо различно. Знанието обвързано с неговото „защото“, е опровергавано хиляди пъти. Един учен, един изобретател, един знаещ човек има едни аргументи. Друг идва и казва „не мисля че това е така, аз открих истината, за това, което този, който е гледал преди не е възприел правилно“
Това винаги е било и ще бъде така с външното знание. Но с това знаене, което е най-важното знание, никога не е имали различия няма и да има мъдреците, мистиците, пророците на всички времена, от всички краища на света, където са били родени, когато са се докосвали до релността на знанието, всички са се съгласили с това едничко нещо.  И затова го наричат Истина.

Posted in - Вдъхновения | Tagged , , | Leave a comment

Мирен войн

Posted on ноември 12, 2010 by Бхактимудра

Дан Милман говори за това, че всеки човек на тази земя вече е такъв мирен войн…

Идеите за които Дан Милман говори са много близки до разбирането за карма саняса и карма йога и затова ми звучат вдъхновяващо подсещащи, как можем да използваме по-пълноценно ситуациите от живота. И затова споделям това видео тук.

Posted in - Вдъхновения | Tagged | Leave a comment