За съня – свами Сатянанда

Коя е най-добрата поза за съня? “Ще ви обясня правилния начин за спане. Когато отидете в леглото си седнете затворете очи и се концентрирайте върху дъха или анахат чакра (центъра на сърцето) за няколко минути. Ако искате може да вземете малата си и да си повтаряте мислено своята лична мантра. Когато се усетите, че се…

Read More