Медитация за една минутка

Как така медитация за една минутка? Техниката във филмчето One moment meditation е позната, за тези, които практикуват йога от известно време. Тя е свързана с осъзнаването на естествения дъх. Идеята да използваме една минутка за осъзнаване изцяло и само на дъха в различни ситуации, на различни места е доста практична и наистина помага да…

Read More