Как така медитация за една минутка? Техниката във филмчето One moment meditation е позната, за тези, които практикуват йога от известно време. Тя е свързана с осъзнаването на естествения дъх. Идеята да използваме една минутка за осъзнаване изцяло и само на дъха в различни ситуации, на различни места е доста практична и наистина помага да прекъснем потока на инерцията, която ни провокира да се движим все по-бързo и по-бързо в ежедневието. А друга подобна техника е кая стерям за миг, което означава да застинем неподвижни в каквато и да е поза, на червен светофар, в автобус, в парка, пред компютър и т.н. И с отворени очи мислено да разгледаме позата на тялото да я усетим, да преживеем съзнателно нейната неподвижност. Защото Йога е наука за живота и като такава има своето място не само в режисираната среда на йога залата, но и в спонтанната и провокираща реалност на всеки ден извън тази зала. Когато пренесем практиката в ежедневието тя добива настина трансформираща сила.