Белени слънчогледови семки 80 -100гр
Тиквени семки 80 -100гр
Сурово кашу 80 – 100гр
Зехтин 50 мл
Кимион млян 1 ч. л.
Сол на вкус
Скалидка, две чесън
Лимонов сок на вкус
Оризово мляко 1ч.ч.
Пресен кромит лук – два стръка
Ядките се накисват във вода за около час
Водата се изцежда – в блендера се поставят всички съставки, разбиват се до кремообразна смес и готово. Може да се маже на филии или да се сервира като предястие с някаква салата.