йога начинаещи

Кога?

От 25 септември 2023г в Йога студио Амбика започва нов курс за начинаещи “Въведение в йога”. Курсът ще завърши на 11 декември.

Заниманията ще са в понеделник от 18:30-20:00 – 12 занимания.

Как да се запишете?

Записването става с обаждане по телефона и оставяне на капаро от 30лв на място или по банков път.

Какво ще получите по време на курса?

По време на всеки час се изпълняват:

  • асани (физически пози);
  • дихателни практики;
  • релаксация.
  • За практикуване допълнително у дома се предоставят (по имейл) програмите от йога заниманията.

Курсът „Въведение в йога“ има два модула: модул 1 „Осъзнаване“ и модул 2 „Енергизиране“.

Модул 1 е подходящ за абсолютно начинаещи. Към курса могат да се включат и хора, които търсят задълбочаване в своята практика и разбиране за принципите на йога чрез преговор на основите.
Модул 1 е фокусиран върху практическото и теоретичното запознаване с понятието „осъзнаване“. Без използването на този инструмент и най-сложните физически пози и дихателни техники не са йога. Когато започнем да включваме осъзнаване и в най-дребните ежедневни дейности, всяка от тях се превръща в своеобразна йога техника, водеща към равновесие, себеопознаване и излизане от навиците.

Модул 2 е подходящ за хора завършили модул 1, завършили курс за начинаещи, имащи предишен опит с йога практики или преминали курсът „Активна релаксация“ 1.
В модул 2 фокусът ще е върху теоретичното и практическо запознаване с инструменти за повишаване на жизнената енергия (физическа, умствена, психическа).

Цена

Цената за целия курс (включва двата модула) е 144лв

Преподаватели

Заниманията ще води Мариана.

Къде се намираме и как да се свържете с нас?

За връзка с нас и къде се намираме вижте Контакти.