“Йога нидра е…” – Сидхарта Бушан “Йога нидра е една от практиките на пратияхара, където осъзнаването се обръща навътре. Буквално йога нидра означава “психичен сън”, сън с пълно осъзнаване. В тази практика тялото спи, но умът остава буден и слуша инструкциите. В психологията състоянието, което се достига в йога нидра се нарича полусън (hypnagogic). Това…
Read MoreЙога лято – активно възстановяване на физическите и психическите сили За някои лятото е свързано с дълги походи в планините, за други с продължително време на морето. И в двата случая йога практикуващият може включи йога своята ваканция. Лятото е време, което използваме за възстановяване на физическите и още повече психическите сили. Различни йога техники могат…
Read More