“При всяка разходка сред природата, човек получва много повече, отколкото е търсил.” Джон Мюър Описанието по-долу е откъс от книжката “Сигурни пътища към себе-реализацията” на Свами Сатянанда Медитация сред природата “Може би най-лесният начин да започнете медитативна практика е да изберете един обект от природата върху, който да медитирате. Най-добре е, ако може да…
Read More
Добро здраве на всички нива Човек трябва да поддържа добра хигиена, за да има добро здраве. Доброто здраве означава да имаш жизнено, енергийно тяло. Здравето също се проявява като буден и спокоен ум, ведри мисли и чувства. В йога на човекът се гледа като съвкупност от различни аспекти. Човек притежава физическо тяло. Тялото е изградено…
Read More
Йога стълба Запознаването с йога, е като изкачване по стълба, която ще ни доведе до среща със себе си. В началото изкачваме първото стъпало, след това следващото и т.н. Директно до последното може да стигнем, само ако имаме супер сили, които не се влияят от физичните закони :-). Когато опитваме да изкачим няколко стъпала наведнъж…
Read More
Ще споделим няколко идеи, които сме опитвали като профилактика на здравето. Всяка от тях може да се използва по отделно или в комбинация с други според нуждите на физическото състояние. Статията няма за цел да бъде рецепта за универсално лечение при по-сериозно разболяване, затова наричаме идеите профилактика. При бременост и специфични заболявания, някои от идеите…
Read More
Йога море В групите по йога си говорехме колко е приятна йога практиката на брега на морето. Но всеки, който е опитвал такава, знае че пясъкът е предизвикателство при изпълнението на някои пози. Затова решихме да споделим един комплекс от практики, които са напълно подходящи и могат да се изпълняват без проблемно и при неравната…
Read More
Всяко нещо и всеки човек се променя, как йога ще те промени “Йога ще те промени” – мисъл, която е едновременно вдъхновяваща и предизвикваща. Тази мисъл беше част от една интересна среща. Днес бяхме на инсървис трейнинг за учители със преподавател Свами Ведантанада, англичанка, която дълги години практикува и преподава йога. Повечето хора, които решават…
Read More
Циклите в природата На морето сме. Слушам ритъма на още развълнуваното море. Ритъм, който е постоянен, еднакъв и размислящ. В природата всичко има цикли, ритми, логика, която поддържа баланса в нещата. Съвременния човекът е постигнал висока интелектуална напредничевост, но се е отдалечил от природата. Пренебрегва мъдростта на циклите в природата. Все по-често забравя, че сам е подвластен…
Read More
Ишвара пранидхана – вяра в по-висша реалност Ишвара пранидхана означава вяра в по-висша реалност и понякога също се превежда като предаване на Бог. Осъзнаването, че има по-висша сила се изразява и в отношението ни към света. Често в живота си ние получаваме благословии, послания. Дават ни се насоки под формата срещи с хора, ситуации, събития. Но ние…
Read More
Ями и ниями Ниямите – препоръки, които, ако можем да следваме спонтанно водят до балансиране на ума. Ями се относят към взаимодействието ни с външния свят, външната среда, ниямите са свързани с вътрешния свят. Първата нияма е сауча. Сауча означава чистота. Това понятие може да се намери и в хатха йога. Там се казва, че за…
Read More
Ползите от медитацията се преживяват на всички нива – откъс от статия на Др. Риши Вивекананда Сарасвати Ползите от медитацията се преживяват на всички нива. Йогите описват пет обвивки или коши, които изграждат индивида: анамая коша (физическото тяло), пранамая коша (енергия, жизненост), маномая коша (ум и емоции), вигянамая коша (мъдрост и качествата на психиката) и анандамая коша (блаженство, ниво…
Read More