Практиката йога нидра през бременността помага да се изгради най-благоприятната среда за вътреутробното развитите. Вече се знае, че стресът освобождава хормони, в кръвта на майката, които значително променят благосъстоянието на бебето. Стрес хормони като адреналин и норадреналин преминават през плацентата и навлизат в кръвообращението на плода. Там те действат като токсини, отрови, нарушават протичащото ментално и физическо развитие на фетуса. Майките преживяващи твърде много стрес, които още не познават изкуството на релаксацията, са по-предразположени да родят деца, които развиват слаба приспосбимост, хормонални дисбаланси и ендокринни нарушения в годините на пубертета и по-късно като възрастни. Йога нидра също има важна роля при родилни техники при естественото раждане, като Лебоейр техниката (Leboyer, F., Birth without Violence, Rigby LTD., Australia, 1977), в която дълбоката физическа релаксация и осъзнаването на естествения дъх, формират основата за раждане без лекарства. В акушеро-гинекологичните болници, където е включено обучение в йога релаксации, в подготовката, бъдещите майки, обикновенно преживяват по-малко безпокойства преди самото раждане и по-малко болка по време на раждането.
Резултатът е уверени, съзнателни майки, които раждат естествено, без нежелани усложнения, а здравите бебета, които се появяват са спокойни и невредими.
Откъсът е от „Йога нидра” на Парамахамса Сатянанда.