Паванмуктасана 1 – практики за всички Серията паванмуктасана 1, са асани, с които практикуващият се запознава още в начално ниво, но те не са техники само за начинаещи. Групата от наглед простички движения, разбира се могат да се правят и като гимнастика за раздвижване на ставите. Но могат да се практикуват и с по-голяма дълбочина.…
Read More