Тематични занимания в събота
През новия сезон есен-зима 2017г в събота ще организираме няколко тематични занимания. Всяко е независимо от другите и разглежда специфична тема. Заниманията са с предварително записване, като цената на практиката е 13лв.
Заглавията и датите:
“Аз жената” – 30.09, 11.11 – от 17:00 до 19:00ч
“Сила” – 14.10, 18.11 – от 10:00 до 11:30
“Автомасаж” – 4.11, 25.11 – от 10:00 до 11:30
“Психодинамика на позите в йога” 21.10, 2.12 – от 10:00 до 11:30
Всеки урок ще се проведе при минимум седем записани.
За допълнителни въпроси свързани с тези тематични уроци, пишете ни на лично съобщение или звъннете на 0889849035
Описание на всяка от темите може да намерите по-долу.
“Аз жената” – 30.09, 11.11 – от 17:00 до 19:00ч
Тематичното занимание аз “Аз жената” ще бъде едно себеизследване.
Всеки човек има безброй социални роли. Мъжът има много различни роли, жената също.
Целта на разграничението жена-мъж не е да ги противопоставя един на друг, а да помогне в сравнението между тях човек да забележи, че самата природа е създала жената и мъжа с различни характеристики и физически и психически.
Кои са качествата, които диференцират жената? Кои са нейните специфични характеристики?
В древни времена, напимер в индийския пантеон на Божественото може да се открият както форми на Божества, така и на Богини.
Многообразните форми на Богините с характерните им качества всъщност изразяват и различните роли на всяка жена.
С какво ни обогатява всяка отделна роля? Успяваме ли да обхванем всички аспекти на женското в себе си? Изгубваме ли женското в преследване на мъжките принципи, с които опитваме да изразим себе си в съвременния свят? Кои роли с кои чакри могат да се свържат, защо?
От гледна точка на йога две са призмите през, които ще търсим отговор на въпроса, коя съм аз жената.
Първата призма е дхарма – природата, която е присъща на всяко нещо. Това, което е характерно, вродено.
Какво печелим и какво губим, ако следваме или ингнорираме тази дхарма?
Втората призма е осъзнаването. Когато осъзнаем различните роли на жената как това променя животът ни?
Самият час ще съчетае практики от йога (асани, пранаям, медитативни техники) няколко прости движение от ориенталските танци, които събуждат женската енергия и теоритична част.
Продължителността на цялото занимание ще е 2 часа. Цената 13лв.
“Сила” – 14.10, 18.11 – от 10:00 до 11:30
Вторият тематичен час е “Сила”.
“Сила” е дума, с която се обозначават различни явления във физичния и психични свят.
Може да се говори за мускулна сила, жизнена сила, умствена сила, сила на характера, сила на духа и т.н. За разновидностите на понятиято “сила”, които се обясняват във физиката изобщо няма да се спираме, защото това може да отнеме много време, а и ще ни трябва специалист по темата .
В йога часа “Сила” ще обърнем внимание на два аспекта: мускулната сила и умствената сила. Другите ще пропуснем не, защото не са интересни и важни, а защото времето няма да стигне.
Комплексът от асани, който ще практикуваме, ако продължите да използвате у дома, ще доведе до цялостно тонизиране и подсилване на опорно-двигателната система.
Техниките на пранаяма, концентрация и мауна пък ще помогнат за поддържането на умствения тонус и сила. Силният ум е концентриран и креативен.
В заниманието ще има асани, пранаяма, медитативна техника и упражнения за концентрация от системата R.Y.E. (Research on yoga in education)
Часове “Сила” ще има на 14.10 и 18.11 от 9:30 до 11:00ч
“Автомасаж” – 4.11, 25.11 – от 10:00 до 11:30
Тема три е “Автомасаж”
Може ли сами да си направим масаж?
Защо е полезен масажа и автомасажа като вариант?
Защо йога позите действат реласкиращо и тонизиращо?
Какава е ролята на маслата преди практикуването на асани?
В йога асаните са физически пози и движения, които създават масаж на вътрешните органи, масаж на мускулите, подобряват кръвообращението и зареждат с прана-жизненост. Усещането след практика по йога е на дълбоко отпускане.
Кои пози по какъв начин масажират тялото ще е тема на заниманието. С набор от няколко йога пози, може да релаксирате тялото дори и ако нямате възможност да отидете на масаж.
Към програмата ще представим и още няколко упражнеие, за отпускане на напрежението и стреса в средата на деня. Точков масаж на лицето и главата и др.
“Психодинамика на позите в йога” 28.10, 2.12 от 10:00 до 11:30
Позите в йога асаните, могат да се изпълняват с различно осъзнаване. Може да се следи ефектът върху физическотот тяло, ефектът върху праната.
Още един аспект на асаните е символиката, която човек може да вложи е отделните пози.
Позите, които заема тялото са като невербален език, с който възбуждаме или изразяваме определени състояния на ума, психиката, емоциите. В този контекст асаните също имат своя психо-динамичен израз. Така различните йога пози провокират определени състояния на ума.
Тялото разказва история, която вълнува психиката. Ако темата ви е интересна, заповядайте!