Тъкмо днес, мой близък каза, че ще пропусне тази година козунаците, заради диетата си без яйца и мляко и хоп попаднах на тази рецепта. Бързам да я споделя за други, хора, които търсят алтернативи на този традиционен сладък хляб 🙂 Продуктите, начина на приготвяне и рецептата може да видите тук.
Read MoreКогато имаме прекалено много време, често се отпускаме, ставаме лениви и не успяваме да свършим и малкото задачи, които имаме. Парамахамса Сатянанда казва, че когато разполагаме с повече свободно време ежедневието и умовете ни стават тамастични и това води до меланхолия, депресия. Срещу тези често срещани състояния за хората от съвременния свят, той предлага да…
Read MoreЙога методи за справяне със стреса – обобщение на лекция на Свами Шивамурти На 14.03.2013, четвъртък, Свами Шивамурти изнесе лекция на тема „Справяне със стреса, причинен от промените, използвайки методите на класическата йога“. Лекцията беше много добре структурирана, което ми помага сега по-лесно да я предам. Ключовите думи, на които Свами Шивамурти обърна внимание бяха три: промените,…
Read MoreЙога е жива система. Нейното място не е само в йога залата, макар, че там научаваме, много нейни основни принципи, техники, идеи. За човек, който търси дълбока личностна промяна, на всички нива, йога става част от ежедневето. Външните обстоятелства не се променят, но отношението ни към тях постепенно приема нова форма. Ключовата дума е постепенно,…
Read MoreМедитацията днес е много популярна дума, която се използва като синоним за много различни неща. Тя е едновременно техника и състояние, нейните цели могат да с разглеждат също на много равнища. Парамахамса Сатянанда, често казва в своите учения, че това, което ние практикуваме са по-скоро техники на пратияхара, с които се постига дълбоко отпускане. Това…
Read More
Дефиниция Практиката мауна, не е просто мълчание, тя стремеж към тишина на различни нива. Човек може да развие практиката си от вън на вътре: Тишината, мауна може да се изрази на много нива. – прекъсване на вербалната комуникация (може да общувате с бележки, ако нещо ви е необходимо); – прекъсване на всякаква форма на общуване…
Read MoreШанти мантра, с нея започва и завършва Ишавася упанишад. Текст, в който описва природата на Висшата същност. Ом пурнамадах пурнамидам 1 Ом пурнамадах пурнамидам 2 Ом пурнамадах пурнамидам 3 Ом пурнамадах, пурнамидам, пурнат пурнамудачяте пурнася пурнмадая пурнамева вашишяте. Ом шанти, шанти, шанти Има различни преводи ето някои тях. Ом онова е пълнота, това е пълнота,…
Read More„Асана Пранаяма Мудра Бандха“, e учебник с много подробни обяснения на позите (асана) и илюстрации към тях, описание дихателни практики (пранаяма), мудри, бандхи, очистителни практики, и систематизирана теория за историята на хата йога, за някои основни понятия от психо-физиологията на йога. Автор на този йога буквар за хата йога е Свами Сатянанда Сарасвати. Целта на…
Read MoreКак така медитация за една минутка? Техниката във филмчето One moment meditation е позната, за тези, които практикуват йога от известно време. Тя е свързана с осъзнаването на естествения дъх. Идеята да използваме една минутка за осъзнаване изцяло и само на дъха в различни ситуации, на различни места е доста практична и наистина помага да…
Read MoreПанировка – Пакора 2 ч.ч. брашно от нахут, 4 с.л. оризово брашно/за да станат хрупкави/ Подправки: 1ч.л. сол, 1/2 пръчка канела – смляна, 1 1/2ч.л. кимьон, 1 1/2ч.л.кориандър, 1ч.л. аджвайн/1с.л.чубрица/,
Read More