За йога талант не е нужен Йога не е в истинската си същност спорт. За да се популяризира на запад, тя е представяна чрез многобройни държавни и световни йога първенства, на които се раздават медали. Йога вече е популярна, но хората обичат да се сървеновават. Опитват да правят това и в йога, затова днес тя…
Read More
Как да дойдем подготвени за първото занимание по йога.
Когато започвате нов курс, още на първото занимание по йога е добре да сте подготвени с няколко неща предварително.
Без значение дали сте практикували йога досега или не, правилната настройка е важна, за да бъде една практика пълноценна.
Read More
Интересна статистика Вчера по едно радио предаване, водещата задаваше различни въпроси за спечелване на награди. Един от въпросите беше от какъв тип лекарства печели най-много фармацефтичната индустрия. Преди години, каза водещата хората са давали най-много средства за аспирини и антибиотици, днес дават най-много за антидепресанти и успокоителни. Интересна статистика. Когато се докоснем до йога –…
Read More
“Йога нидра е…” – Сидхарта Бушан “Йога нидра е една от практиките на пратияхара, където осъзнаването се обръща навътре. Буквално йога нидра означава “психичен сън”, сън с пълно осъзнаване. В тази практика тялото спи, но умът остава буден и слуша инструкциите. В психологията състоянието, което се достига в йога нидра се нарича полусън (hypnagogic). Това…
Read MoreЙога лято – активно възстановяване на физическите и психическите сили За някои лятото е свързано с дълги походи в планините, за други с продължително време на морето. И в двата случая йога практикуващият може включи йога своята ваканция. Лятото е време, което използваме за възстановяване на физическите и още повече психическите сили. Различни йога техники могат…
Read MoreВедическата традиция дефинира четири цели в живота, които са присъщи за всеки човек. Четирите пурушартхи са: Ардха – необходимостта от сигурност Кама – желанията, силата, която стои зад всяко действие, “импулса зад всяко действие” Дхарма – това, което е естествена склонност, природа Мокша – търсене на свобода, освобождение Ардха Ардха може да се прояви на…
Read MoreЗа разсъжденията, които правим ежедневно се отнася следващата притча. Заключенията, които правим са основани на ограничена възможност да виждаме пътя на живота. Притчата е поместена в електронна книга с заглавие “Притчи” поместена във виртуалната библиотека “Спиралата” автор там не е посочен. В едно село живеел много беден старец, но даже кралете му завиждали, защото имал…
Read MoreПозитивно утвърждение според възрастта Санкалпата е позитивно утвърждение, което се повтаря, когато умът е релксиран. Ако родителят реши да помогне със санклпа на своите деца, трябва да помисли добре за утърждение, което не олицетворява единствено неговите амбиции. С по-големите деца (10г. нагоре) отделяме много време да дискутираме как да си формулират сами санкалпа. Преди 8-9г…
Read MoreЗа модата в йога може да се каже, че тя е израз на отношението на западния свят към всичко останало. Когато нещо обитава определна среда, то се повлиява от тази среда, така и с йога. Пристигайки на запад тя приема с течение на времето нова опкаовка. Така се появава модата в йога. Холивуд йога Преди…
Read MoreОсновни йога понятия: Йога практика, йога садхана, йогийски стил на живот, йога философия Йога практика – асана, пранаяма, медитация, техника на релаксация и т.н. Йогийска практика или комплекс от практики, които изпълняваме от време на време в ежедневието или на йога курс, ако посещаваме такъв. Осъзнаване на основните елементи на съотвената практика и нейното специфично влияние…
Read More