Паванмуктасана 2 Въздействат в областта на корема, подобряват храносмилателната и отделителната стстема. Липсата на добро храносмилане е причина за много заболявания на тялото и ума. Паванмуктасана 3 Група практики наречени шакти бандхи. Подобряват движението на потока на енергията, жизнената сила из цялото тяло, освобождават блокажи особено в областта на таза. Подходяща група за хора, на…
Read MoreПаванмуктасана 1 – практики за всички Серията паванмуктасана 1, са асани, с които практикуващият се запознава още в начално ниво, но те не са техники само за начинаещи. Групата от наглед простички движения, разбира се могат да се правят и като гимнастика за раздвижване на ставите. Но могат да се практикуват и с по-голяма дълбочина.…
Read MoreТози уикенд в София се проведе семинар на тема „Йога и сърцето“ с гост Свами Сатядхарма. Тя обърна особено внимание на практиката Антар даршан (вътрешно зрение), която помага в разбирането и овладяването на емоционалната реактивност в живота. Цялата философия беше поднесена по изключително достъпен начин, сякаш ни разказа приказка, края на която зависи от нас…
Read MoreНа втората детска йога среща “Йога заедно”, отново се събрахме учители от няколко йога студиа (Аги, Юли и Нина, Ели, Мария и аз Мариана) заедно с деца, които посещават йога заниманията. Беше забавно, приказно, Коледно, с дъх на йога. С нас бяха Дядо Коледа и Любо, който ни снимаше. Уловените от неговия обектив усмивки, игри…
Read MoreНа 28.10 (петък) имаше лекция с гост Мишелин Флак, впечатляваща жена, която е реализирала своята мисия на педагог по изключително пълноценен и полезен начин. В своята работа в класната стая, тя е била от учителите, които са призвани, да видят, да изследват, да донесат промяна. Тя е внесла малко от мъдростта на йога, като целта…
Read MoreОще едно пътешествие свързано с йога Австралия, Планината Мангроув, ашрамът, където се провеждат различни тренинги от Австралийската Сатянанда йога академия. Курс за йога учители, на който имаше 52 участника. Австралийци, Новозеландци, една жена от Тайланд, няколко англичани, един швейцарец и една американка.В края на резиденстския ни период от 23 дни трябваше да обобщим нашето преживяване,…
Read MoreБожествено озвучаване – чувство на свързване, пълнота и спокйствие Друго, което ме изумяваше и възхищаваше ежедневно бяха птиците. Не съм чувала такива необикновени песни. Сякаш те включват с невидим контакт към сърцето на природата ноколо. Докато слушаш ставаш едно с вятъра, слънцето, земята и небето. Когато утринта беше облечена в бели мъгли техните песнопения бяха…
Read MoreПрез изминалата седмица се проведе в Португалия, Офир, на тема „Образование с Увереност: Радостта от ученето, Радостта от живеенето“. Това беше среща на хора, които са преминали обучения във RYE (Research in yoga in education) или имат интерес към тези техники. Различните практики в RYE са изцяло базирани на йога методи познати от древността и…
Read MoreПреди два дни започнах да чета „Науката в света на диска“ 3 на Тери Пратчет, Ян Стюарт (професор по математика, автор на научна и научно фантастична литература) и Джак Коен (британски репродуктивен биолог, писател на книги с научна и научно-фантастична тематика). Никак не съм изчела много, но началото ме провокира, да преведа някои неща за…
Read MoreБалансиране на емоциите Свами Ниранджан Сарасвати http://www.yogamag.net/archives/2002/cmay02/balemo.shtml – оригиналната статия можте да намерите тук Споменахте, че практиките на Сатянанда йога водят до балансиране на емоциите. След много години йога практика, някои от нас все още имат трудности с балансирането на емоциите. Какво трябва да практикуваме, как трябва да подходим? Като начало трябва да разберем няколо…
Read More