11 рунда маха мритюнджая мантра – за да чуете 11 рунда гаятри мантра – за да чуете 3 рунда дургадватримшанамамала – за да чуете Метод насочете вниманието към междувеждието и издишайте дълбоко седем пъти, с всяко издишване се отпуснете мислено вижте цялото тяло, състоянието на тяло изпейте Ом три пъти. Осъзнайте вибрациите на мантрата…
Read More