Профилактика на здравето през сезона на вирусите

Ще споделим няколко идеи, които сме опитвали като профилактика на здравето. Всяка от тях може да се използва по отделно или в комбинация с други според нуждите на физическото състояние. Статията няма за цел да бъде рецепта за универсално лечение при по-сериозно разболяване, затова наричаме идеите профилактика. При бременост и специфични заболявания, някои от идеите…

Read More

Животът – реалност, която да се преживее

“Животът не е проблем, който да се разреши, а реалност, която да се преживее” Сьорен Киркегор Много често, хората искат да променят света. Чудят се как света може да стане по-добро място, как животът да стане безпроблемен. Трудно е да се приеме, че всички нещастия, бедствия, имат някаквъв по-висш замисъл. Как могат различните кризи, социални,…

Read More

“Човекът, който искаше да бъде щастлив” – Лоран Гунел

“Човекът, който искаше да бъде щастлив” – автор Лоран Гунел Да разширим съзнанието, така че да наблюдаваме и отвъд полето на собствената си обусловеност. Светът е голямо и пъстро място. Каква част от потоците от информация в него можем да улавяме? Какви са умствените обусловености, през които прецеждаме тази информация? “Нашите вярвания” Авторът нарича тази цедка „нашите…

Read More

Йога практика на брега на морето

Йога море В групите по йога си говорехме колко е приятна йога практиката на брега на морето. Но всеки, който е опитвал такава, знае че пясъкът е предизвикателство при изпълнението на някои пози. Затова решихме да споделим един комплекс от практики, които са напълно подходящи и могат да се изпълняват без проблемно и при неравната…

Read More

Йога ще те промени

Всяко нещо и всеки човек се променя, как йога ще те промени “Йога ще те промени” – мисъл, която е едновременно вдъхновяваща и предизвикваща. Тази мисъл беше част от една интересна среща. Днес бяхме на инсървис трейнинг за учители със преподавател Свами Ведантанада, англичанка, която дълги години практикува и преподава йога. Повечето хора, които решават…

Read More

Циклите на будност и сън – естествените ритми в природата

Циклите в природата На морето сме. Слушам ритъма на още развълнуваното море. Ритъм, който е постоянен, еднакъв и размислящ. В природата всичко има цикли, ритми, логика, която поддържа баланса в нещата. Съвременния човекът е постигнал висока интелектуална  напредничевост, но се е отдалечил от природата. Пренебрегва мъдростта на циклите в природата. Все по-често забравя, че сам е подвластен…

Read More

Посоката в която се движим

Промяната идва от нас, защото сами избираме посоката, в която се движим Посланието по-долу е на Нийл Доналд Уолш автор на “Разговори с Бога”. “Научете децата си” е препоръката, но я прочете като заместите с “Научете себе си”. Промяната идва винаги първо от нас самите. Първо трябва да знаем сами посоката, в която се движим.…

Read More

Нияма – ишвара пранидхана

Ишвара пранидхана – вяра в по-висша реалност  Ишвара пранидхана означава вяра в по-висша реалност и понякога също се превежда като предаване на Бог. Осъзнаването, че има по-висша сила се изразява и в отношението ни към света. Често в живота си ние получаваме благословии, послания. Дават ни се насоки под формата срещи с хора, ситуации, събития. Но ние…

Read More

Нияма – сауча (чистота)

Ями и ниями Ниямите – препоръки, които, ако можем да следваме спонтанно водят до балансиране на ума. Ями се относят към взаимодействието ни с външния свят, външната среда, ниямите са свързани с вътрешния свят. Първата нияма е сауча. Сауча означава чистота. Това понятие може да се намери и в хатха йога. Там се казва, че за…

Read More
медитация сред природата

Ползите от медитацията – част 1

Ползите от медитацията се преживяват на всички нива – откъс от статия на Др. Риши Вивекананда Сарасвати Ползите от медитацията се преживяват на всички нива. Йогите описват пет обвивки или коши, които изграждат индивида: анамая коша (физическото тяло), пранамая коша (енергия, жизненост), маномая коша (ум и емоции), вигянамая коша (мъдрост и качествата на психиката) и анандамая коша (блаженство, ниво…

Read More